すこやか@ブログ 一覧

生理中のカラーリングは控えた方が良いのでしょうか

生理中のカラーリングは控えた方が良いのでしょうか

生理の周期から考えるカラーリングに最適な時期 カラーリングやパーマをかけてもらいたくて、予約した日に、予定より早く生理が来てしまったり...

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生理周期に適したスキンケアで美肌を手にいれよう

生理周期に適したスキンケアで美肌を手にいれよう

4つの生理周期を知りスキンケアの方法を調整しよう 自分ではきちんとスキンケアをしているつもりなのに、生理前になると肌の状態が悪くなり、...

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自分の体のリズムを知って効率的に美しくなろう

自分の体のリズムを知って効率的に美しくなろう

ダイエットと美容お手入れにオススメの時期 女性の体は時期によってホルモンのバランスが異なります。ダイエット適した時期や、それぞれの時期...

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笑いの効果で生理痛やPMSに付随する痛みが緩和します

笑いの効果で生理痛やPMSに付随する痛みが緩和します

笑いは痛みの緩和の他に健康になる効果もあります 「笑い」は痛みを緩和する働きがあります 昔から伝わることわざに「笑う門には福...

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生理痛で仕事を休みたいことを上手に伝えるコツ

生理痛で仕事を休みたいことを上手に伝えるコツ

有給休暇・生理休暇を取る時は周囲への配慮を忘れずに 生理痛は、約ひと月の間に子宮体内に蓄積された子宮内膜がはがれることによって痛みが生...

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彼氏に解って貰うための生理痛の伝え方あれこれ

彼氏に解って貰うための生理痛の伝え方あれこれ

黙っていても伝わらない辛さを頑張って表現してみる 女性に生まれたからには、月に一度やってくる生理ですが、その痛みや苦痛のレベルは、本当...

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えぅ、こんなに違うの!?ママと私の感じ方

えぅ、こんなに違うの!?ママと私の感じ方

月経痛に対する母と娘の感じ方はこんなに違う 月経痛の悩みは、年齢を問わず多くの女性が経験するものです。近年、食生活の欧米化などの要因に...

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月経前症候群(PMS)の症状緩和にマカのススメ

月経前症候群(PMS)の症状緩和にマカのススメ

南米の植物マカと月経前症候群(PMS)について “マカ”と聞いて〈男性向けの精力剤でしょ?〉と思う人は,けっこういると思います。確かに...

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月経前症候群を自覚して、周囲の理解も得る方法

月経前症候群を自覚して、周囲の理解も得る方法

自分一人だけで、月経前症候群を乗り切る事は困難である 月経前症候群とは、どのような症状が見られるのか 月経前症候群は、人によって、現...

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PMSがツライ!そのつらさを緩和する3つの方法を解説!

PMSがツライ!そのつらさを緩和する3つの方法を解説!

あなたはPMSがありますか? 生理痛がひどいという話は、よく友達同士ですることがある人もいると思います。 しかし、PMSがひどい...

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