すこやか@なおこ 一覧

生理休暇を取る際に、診断書の提出は必要なのか?

生理休暇を取る際に、診断書の提出は必要なのか?

生理休暇に関する権利と診断書の義務について 生理痛は非常に個人差が大きく、何より女性特有のものなので男性には理解されにくいですよね。も...

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薬を飲まないで音楽を聞くだけで生理痛を緩和できる?

薬を飲まないで音楽を聞くだけで生理痛を緩和できる?

脳波誘導音源「バイノーラルビート」とは? 女性の方なら誰でも、つらい生理時の痛みに悩まされているのではないでしょうか。 学校や会社に...

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知っておきたい生理前から生理中に注意するべき事

知っておきたい生理前から生理中に注意するべき事

生理前から生理中に注意するべき4つのポイント 女性にとって生理は健康のバロメーターでもあるとても大切なものです。 しかし、生理の前か...

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生理中のカラーリングは控えた方が良いのでしょうか

生理中のカラーリングは控えた方が良いのでしょうか

生理の周期から考えるカラーリングに最適な時期 カラーリングやパーマをかけてもらいたくて、予約した日に、予定より早く生理が来てしまったり...

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生理周期に適したスキンケアで美肌を手にいれよう

生理周期に適したスキンケアで美肌を手にいれよう

4つの生理周期を知りスキンケアの方法を調整しよう 自分ではきちんとスキンケアをしているつもりなのに、生理前になると肌の状態が悪くなり、...

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自分の体のリズムを知って効率的に美しくなろう

自分の体のリズムを知って効率的に美しくなろう

ダイエットと美容お手入れにオススメの時期 女性の体は時期によってホルモンのバランスが異なります。ダイエット適した時期や、それぞれの時期...

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人それぞれの妊娠初期の症状 基礎体温の変化や出血

人それぞれの妊娠初期の症状 基礎体温の変化や出血

妊娠していても出血したり、基礎体温が下がることがある? 妊娠しているときの症状は人によってそれぞれ。一般的には妊娠していれば当然生理は...

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笑いの効果で生理痛やPMSに付随する痛みが緩和します

笑いの効果で生理痛やPMSに付随する痛みが緩和します

笑いは痛みの緩和の他に健康になる効果もあります 「笑い」は痛みを緩和する働きがあります 昔から伝わることわざに「笑う門には福...

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生理痛で仕事を休みたいことを上手に伝えるコツ

生理痛で仕事を休みたいことを上手に伝えるコツ

有給休暇・生理休暇を取る時は周囲への配慮を忘れずに 生理痛は、約ひと月の間に子宮体内に蓄積された子宮内膜がはがれることによって痛みが生...

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彼氏に解って貰うための生理痛の伝え方あれこれ

彼氏に解って貰うための生理痛の伝え方あれこれ

黙っていても伝わらない辛さを頑張って表現してみる 女性に生まれたからには、月に一度やってくる生理ですが、その痛みや苦痛のレベルは、本当...

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